0

    毎日暑いですね。暑さと忙しさにかまけてブログの更新を怠ってました(^_^;)

    こんな暑い季節には身体もだるくなり免疫力も低下します。


    そんな夏バテに効果的なのが「鰻(うなぎ)」です。


    鰻ってカロリー高そうですよね。

    とっても脂肪が多そうですし・・。


    でも、意外と鰻って美容に良いんです。


    脂肪といっても「不飽和脂肪酸」なのでコレステロールの抑制する効果もあります。

    また、中性脂肪を抑制する効果もあるのです。


    含まれる栄養素は・・


    DHA、EPA・・・コレステロールや中性脂肪を抑え、血流を良くしてくれます。


    ビタミンA・・・粘膜を強化したり、免疫力を高めてくれます。


    ビタミンB1・・・立ちくらみ予防や疲労回復に効果があります。


    ビタミンB2・・・細胞の成長、発育に役立ちます。


    ビタミンD・・・カルシウムの吸収を促進します。


    ビタミンE・・・老化防止と抗酸化作用が


    カルシウム、鉄、コラーゲン・・・骨や皮膚を作るのに欠かせません。



    特にビタミンAやB1は、成人が1日に必要な摂取量をうなぎ100gで摂取できます。


    さすが!夏ばて予防に効果があると言われているだけのことはありますね。


    土用の丑の日でなくても暑い日にはもってこいです。


    但し、ビタミンCが入っていないので、ビタミンCの入った野菜などを一緒に食べると完璧です。


    食欲の落ちる季節だからこそ、しっかりバランスよく栄養を取って、美容と健康のバランスの取れた美しさを追求しましょう。




    ちなみに我が家では、気持ちだけでも夏ばてしないようにと・・・


    朝から出ました!うなぎパン!


    確かに気持ちも大事です!


    本物ではないところに、心が癒されました o(^-^)o


    皆さまも美容と健康と心のバランスを大切しましょう。



    Seeds


    TEL : 078-841-0252


    Mail :予約メールフォーム


    HP : Seeds/神戸市東灘区の美容室


    ADD : 神戸市東灘区住吉東町2−3−20 フォルザ住吉M22(2階)



    Seeds


    TEL : 078-841-0252


    Mail :予約メールフォーム


    HP : Seeds/神戸市東灘区の美容室・美容院・ヘアサロン


    ADD : 神戸市東灘区住吉東町2−3−20 フォルザ住吉M22(2階)


    1

    Selected Entry

    Link

    Search

              

    Calendar

    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031     
    << December 2018 >>

    Archive

    Mobile

    qrcode

    Profile

    Other

    Powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM